Våga vara positiv!

Igår på Skånelagsträningen fick vi även lyssna på en föreläsning i en av pauserna; det var nog bland de bästa föreläsningar jag hört i hela mitt liv.

Väldigt kortfattat handlade den om att man ska vara positiv och sprida glädje till andra, för att själv också komma långt i livet. Igår när vi hörde detta handlade det så klart mycket inom idrotten, men han relaterade även till det verkliga livet. Det handlar om att ha den rätta attityden till saker.

Han tyckte att man, för att få den bästa självkänslan och det bästa självförtroendet, varje dag innan man gick och la sig skulle ställa sig framför badrumsspeglen och högt och tydligt berätta två saker för sig själv:
1. Vad/vem har gjort mig glad idag?
2. Vad har jag gjort för bra saker idag?

Då avslutar man dagen 97% avmed positiva tankar och de dagens tankar som förs med till nästa dag kommer till största del vara positiva. Slutar man istället dagen enbart med negativa tankar, då kommer morgondagen troligen också att bli negativ och antagligen inte gå så bra.
97 % av ens tankar förs med till nästa dag.

Ändra ditt beteende, men ge inte upp.
Det tar 21 dagar innan kroppen förstår att man har en ny vana.

Vill du kunna gå upp direkt när klockan ringer på morgonen... Eller jogga 5 km varje kväll...
GÖR DET. Plåga dig själv i början.
men ge aldrig upp; efter 21 dagar kommer din kropp vara så van att du inte tycker det är jobbigt mer.

You can make a difference!

/E